Duże estro z tego co wiem wpływa na redukcję... Od kilku mięs jestem na low carb dieta trzymana aero po każdym tren do tego leciał clen i 0 wyników dlatego postanowiłem zrobić badania... Pizatym jestem strasznie zamulony i słabe libido więc prolka też się udziela...
w 3tyg nic nie zrobisz na zwyklej diecie low carb. Jest taka dieta "Ultimate diet 2.0" To jest jedyny program dietetyczno treningowy na ktorym mozna diametralnie zmienic sylwetke w pare tygodni ale jest jedno ale... Dieta jest trudna. Jezeli pracujesz na codzien to nie dasz rady funkcjonowac i bedziesz musial wziac wolne%-) edit: jezeli masz ponad [...]
[...] dietka i gdzie ładowanie jeśli to ckd? tuńczyk z wody a olej dodaj osobno ( lniany oliwa z oliwek lub pestek winogron ) u mnie wyroby twarogopodbne się nie sprawdzają przy low carb ale to u mnie... a gdzie jakies mięcho solidne? kurak , wołowina ... taka sabie ta dietka.. do lobo: ja jestem zdania że jak wchodzisz na rzeźbę to bez okresów [...]
ja po tse+2tussi spie jak zabity :D oczywiscie dieta low carb, wiec organizm daje popalic ;)ale wiadomo kazdy organizm inaczej reaguje na termogeniki i efedryne. Jesli cwiczysz, to nie wierze bys nie mogl zasnac :D mnie juz po treningu scina. Zmieniony przez - nka w dniu 2007-12-18 22:13:22
Truno redukować tkankę tłuszczową i budować mięśnie. Koleżanki już podpowiedziały najpierw wyliczenia potem dobieranie składników pokarmowych, nie ma problemu uniknąć węgli, każdy posiłek mozna zmienić na low carb.
Jakie znowu pieczenie mięśni? WTF? Tak, da się połączyć siłe z redukcją, ja sam, mając dobrze ogarniętą dietę Low Carb zrzuciłem ok 5-6kg poprawiając wynik w przysiadach bodajże o około 10kg. Oczywiście jesli redukcja jest priorytetem nigdy nie uzyskamy takich przyrostów siły, jakie uzyskalibyśmy jedząc normalnie.
Chłopaki tak przy okazji jak piszemy, bo nie będę zaśmiecał forum jednym zapytajkiem. Wliczać marchew do bilansu? Jestem na low carb, a jem 400-500g dziennie. Używam 27kcal/ 6g węgli/ 100g, co wpływa na rozpiskę diety. Zmieniony przez - jakkjakk w dniu 2017-03-07 20:57:47
low carb nie wyklucza ww, ale je znacznie ogranicza te linki byc moze ci sie przydadza http://www.sfd.pl/temat231127/ http://www.sfd.pl/temat223541/ http://www.sfd.pl/temat269581/ http://www.sfd.pl/temat218441/ http://www.sfd.pl/temat247982/
Przeczytaj wszystko dokladnie i uwaznie jest kilka rodzajow diet redukcyjnych miedzy innymi LOW CARB gdzie wlasnie unika sie weglowodanow a spozywa wiecej tluszczy. Wszystko znajdziesz na tym forum, to jest wielkie kompedium wiedzy tylko trzeba czytac. Linki podwieszone i PIERWSZA REDUKCJA koniecznie.
[...] opini widac ze tak sie dzieje... do czego daze....chcialbym zapodac to pod koniec redukcji tylko nie chce doprowadzic do tego ze wogole bede nie czynny....do tego dochodzi low-carb ktory dodatkowo oddzialowuje na libido... aktualnie jestem na JW i jestem mile zaskoczony tym produktem...i jestem ciekawy czy polaczenie go wlasnie z preparatami z [...]
Roni siostro low-carb - znasz - stosuj z tym ze dodatni bilans kaloryczny Trening masowy z elementami sily jak najbardziej - bedzie i masa i sila 3x w tygodniu na kazdym treningu cale cialo oprocz ku**sa Kreatyna jak cos to mono - wkoncu dziewiczy cykl co nie ? ZMA jak najbardziej - na triba szkoda kasy.
Dobrze, więc zdecydowałem się na dietę low carb. Oto moja dieta: 1. Płatki kukurydziane na mleku - 7 00 2. Pieczywo żytnie pełnoziarniste i warzywa - 11 00 3. Oliwa z oliwek i jakieś warzywa - 13 00 4. (Przed treningiem) Ryz biały, pierś drobiowa lub warzywa - 15 00 5. (Po treningu)Banany - 16 50 6. Jaja kurze całe na twardo (mogą być smarzone?) [...]
Chyba skoncze a6w do końca bo już 15 dni za mną za 20 powinny być jakieś efekty Dieta -600 Kcl . I będe robił HiTT Low Carb i w DT trening siłowy Dobre rozwiązanie myślicie ,że z takim treningiem można coś zrzucić ;D
[...] by było od typowego aero, pewnie w miesiąc -10kg co Ty za przeproszeniem *******isz? wiesz co to zasada zachowania energii? weź ją pod uwagę to będziesz w stanie kontrolować czy Ci zleci 10 kg czy 20 czy nic samo aero g**** zdziała, tu nie ma żadnej magii sęk w tym, że zapodając przed aero yohę mamy pewność, że to co palimy to właśnie w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] preparaty : Kreatyna mono/omega/spalacz revex 16 Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Pierw typowe IF mało tłuszczy dużgo wegli białka 2g potem przez jakiś czas low carb a teraz na CKD: 1700 kcal 150b=600 -2gx1kg 30ww=120 110t=1080kcal ŁADOWANIE 2000kc Gregoru ale czy jak przejdę na swój bilans nie przytyje? i czy odrazu dać węgle [...]